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Rétention d'eau de tisane


Rétention d'eau de tisane


La rétention d'eau est un problème répandu et est particulièrement connu des femmes. La nature vient à nous avec ses herbes précieuses et les tisanes que nous pouvons obtenir peuvent nous aider à atténuer le problème.

En général



La rétention d'eau peut être un symptôme de certaines maladies plus graves, généralement liées à un dysfonctionnement cardiaque ou rénal. Dans ces cas, en plus de contrer le symptôme de rétention d'eau, il est essentiel de traiter la cause profonde. Cependant, le problème est souvent dû à un mode de vie incorrect, en particulier en ce qui concerne la nourriture.
La rétention d'eau est, comme elle est définie en termes médicaux, l'aptitude à conserver une quantité excessive de liquides à l'intérieur du corps humain. Cette accumulation est principalement concentrée dans toutes les zones qui ont une forte tendance à conserver les graisses. Pour cette raison, il est important de garder également son poids sous contrôle, un excès de masse grasse pourrait aggraver le problème en augmentant la stagnation des liquides.
Les conséquences d'une rétention d'eau excessive sont des troubles de la circulation veineuse et lymphatique, ainsi qu'une accumulation potentielle de toxines qui affecteront négativement le métabolisme de nos téléphones portables.

Conseils d'alimentation


Pour contrer la rétention d'eau, la première chose à faire est de garder nos aliments sous contrôle. Il n'y a pas besoin de grands sacrifices, nous devons juste être plus conscients de ce que nous mettons dans l'assiette.
Il est connu, mais il est bon de le rappeler, que le sel favorise la rétention des liquides dans le corps. Il est donc nécessaire de limiter son utilisation en réduisant la dose normalement utilisée et de faire attention aux aliments achetés qui contiennent dans certains cas de grandes quantités. Une quantité excessive de sel peut être trouvée dans de nombreux aliments prêts à consommer, des aliments en conserve et des collations telles que des croustilles et similaires.
D'autres aliments contenant une grande quantité de sodium sont également des viandes et des fromages, en particulier ceux assaisonnés. Il n'est pas nécessaire d'éliminer complètement ces aliments du régime alimentaire, il suffit de modérer leur apport, par exemple en ne les utilisant pas plus d'une fois par jour.

L'utilisation de tisanes



L'aide à lutter contre la rétention d'eau provient des herbes que nous pouvons trouver dans la nature et des tisanes que nous pouvons préparer avec elles. Lors du choix de la tisane à utiliser, vous devez faire très attention aux ingrédients à partir desquels elle est fabriquée. En fait, chaque tisane individuelle a sa propre action spécifique et il est donc nécessaire de la choisir avec conscience, en s'appuyant éventuellement sur les conseils du pharmacien ou de l'herboriste de son choix. Nous pouvons avoir besoin d'une tisane qui favorise l'action des reins, ou qui a une action diurétique ou, encore une fois, qui améliore la circulation sanguine.
Les tisanes sont particulièrement recommandées pour traiter les personnes souffrant de troubles qui provoquent un gonflement et une rétention d'eau et, en particulier, avec toutes les femmes qui doivent le combattre, par exemple pendant les menstruations.
Parmi les herbes indiquées pour stimuler l'expulsion des liquides du corps, on trouve l'ortie et le bouleau, le fenouil, le sureau, le balai de boucher, l'orthosipon, les asperges et enfin l'ononide.
Lorsque nous allons lutter contre la rétention d'eau, il est bon de suivre en même temps un régime qui apporte une grande quantité de fibres alimentaires, afin d'éviter une éventuelle constipation ultérieure.
Il est donc conseillé de compléter le régime en mangeant beaucoup de fruits et légumes et surtout tous ces aliments qui contiennent de la vitamine C, qui agira en protégeant les vaisseaux sanguins notamment les capillaires. Il est également important de boire beaucoup d'eau, une hydratation régulière et constante aide à lutter contre la rétention d'eau.

Tisanes



Ci-dessous, nous voyons deux recettes possibles de tisanes qui peuvent nous aider à lutter contre la rétention d'eau, avec un effet légèrement différent.
Voici les ingrédients d'une tisane contre la rétention d'eau, à action diurétique, apte donc à éliminer les liquides traversant les voies urinaires:
30 grammes de Betula Alba (feuilles)
10 grammes d'Urtica dioica (feuilles)
20 grammes d'Arctostaphylos uva-ursi (feuilles)
20 grammes d'Equisetum arvense (herbes)
20 grammes de Calluna vulgaris (feuilles)
Ce sont plutôt les ingrédients pour la préparation d'une tisane contre la rétention d'eau et l'effet hypontenseur, c'est-à-dire capable d'abaisser la pression artérielle.
40 grammes de Betula Alba (feuilles)
20 grammes d'Equisetum arvense (herbes)
20 grammes d'album Viscum (tige)
L'apport de ce type de tisane est recommandé trois fois par jour et entre les repas. La perfusion peut être préparée de deux manières différentes.
- Mettez l'eau sur le feu et portez à ébullition. Versez de l'eau bouillante dans une tasse dans laquelle nous aurons préalablement placé toutes les herbes. Couvrir et laisser infuser de sept à dix minutes. Filtrez tout avec un tamis.
- Mettez les herbes dans une casserole et ajoutez de l'eau froide. Mettez le feu et portez à ébullition. Couvrir et laisser tremper le tout, même dans ce cas pendant au moins sept minutes. Passer au tamis avant de verser le thé dans la tasse.
Lorsque vous prenez des tisanes pour contrer la tension de l'eau, ceux qui souffrent d'hypotension doivent être très prudents. L'effet diurétique provoque également une perte de potassium et peut entraîner des évanouissements. Nous recommandons donc de compléter en mangeant des bananes et des pommes de terre.